Pilates (fitness de Hoy)

Autor:Antje Korte;

Categoría:Yoga

ISBN: 9788425516139

Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Pilates (fitness de Hoy) en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2007. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 128 páginas , unas dimensiones de 23x17 cm (1ª ed., 4ª imp.).

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El Pilates es un método sencillo y que cualquiera puede aprender con facilidad. Es un método ligero y a la vez eficaz, resulta divertido y es sumamente variable. Note cómo el PILATES le refresca la mente y crea armonía en su espíritu, y disfrute de una energía positiva que nunca antes había experimentado.0INTRODUCCIÓN
Ejercicio para el cuerpo y la mente
¿Qué es el Pilates?
Principios de la práctica actual de pilates
Pilates en casa
PRÁCTICA
Su programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!
Los ejercicios: Principiantes - Estabilidad
y elasticidad desde el principio
Grado medio - Un gran paso adelante
Avanzado - Pilates para expertos
APÉNDICES
Planificación de ejercicios
Resumen de lo más importante.