Libro práctico con las mejores técnicas para combatir las crisis de pánico y ansiedad. Ofrece una guía esencial para todos aquellos que quieran afrontar con garantías y serenidad la tarea de hablar en público o desenvolverse con soltura y confianza en toda clase de eventos sociales. Nos enseña a controlar todos los síntomas indeseados, desde las reacciones físicas hasta los pensamientos ansiosos y los comportamientos inadecuados. Libro de autoayuda que aborda un problema que afecta a un amplio sector de la población.
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