2 HACERLO SUAVEMENTE
¿Con qué rapidez, con qué lentitud?
La respiración hecha visible
Práctica, práctica y práctica
Iniciarse
3 CONSEJOS Y POSTURAS
Lo que se debe y lo que no se debe hacer
Posturas
Posturas básicas
Moverse
4 LA FORMA - PARTE 1
Instrucciones paso a paso
5 LA FORMA - PARTE 2
Instrucciones paso a paso
6 PROFUNDIZACIÓN
Notas adicionales sobre algunos de los movimientos
7 EL TAI CHI Y LA SALUD
Aporte de sangre
Respiración
Linfa
Nervios, sensaciones y pensamientos
Los alimentos y cómo ocuparnos de ellos
Huesos
Músculos
Glándulas
Sistemas urinario y reproductor
Sexo
8 CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU
Encontrar un maestro
Entre el cielo y la tierra
Chi kung
Los cinco elementos: sendas entre el cuerpo y la mente
Taoísmo
ILUSTRACION COMPUESTA DE LA SECUENCIA
OTRAS LECTURAS
DIRECCIONES DE UTILIDAD
Estampas Malignas
Truebo Color: Nuevas Aventuras 07
Sundome 03
Durmiendo Entre Lobos
Chi Kung, Ejercicios Secretos de los Monjes Taoistas