Portada de Relájate y Disfruta de la Vida

Relájate y Disfruta de la Vida

Autor:Casas Hilari, Miquel;
Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal
ISBN: 9788489672949
Editorial Arguval nos ofrece Relájate y Disfruta de la Vida en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Noviembre del 2002. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 160 páginas , unas dimensiones de 16x9 cm (1ª. ed. 2ª. imp.).
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Argumento de Relájate y Disfruta de la Vida

En Relájate y disfruta de la vida encontraremos sobre todo las claves para afrontar el estrés de manera que no nos perjudique: el tratamiento de los pensamientos automáticos, las principales técnicas de relajación, la respiración antiestrés, consejos prácticos para aprender a desconectar, lo que no debemos hacer para luchar contra el estrés, sugerencias para dormir mejor, el recurso de las habilidades placenteras o el afianzamiento de la asertividad.0
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