La organización mundial puntera en el campo del acondicionamiento deportivo, la National Strength and Conditioning Association (NSCA), presenta en este libro la mayor compilación acreditada de conocimientos sobre el fortalecimiento del torso para potenciar el rendimiento deportivo. Con colaboraciones de 17 de los nombres más destacados del entrenamiento, el acondicionamiento y las ciencias del deporte,
El libro incluye:
- 73 de los ejercicios más efectivos.
- herramientas de evaluación de base científica.
- programas específicos para 11 deportes con tablas organizadas con variables.
- consejos expertos para desarrollar un programa personalizado para el core.
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