Power-cycling (he Fitness)

Autores:Miebner, Wolfgang;

Categoría:Fitness

ISBN: 9788425515293

Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Power-cycling (he Fitness) en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2006. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 32 páginas , unas dimensiones de 19x16 cm (1ª ed., 2ª imp.).

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Argumento de Power-cycling (he Fitness)

PRESENTAMOS ¡¡NUEVA COLECCIÓN!! ¡¡A UN PRECIO INCREIBLE!! "HE FITNESS - SU ENTRENADOR PERSONAL -
Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos.
Los ejercicios son fáciles de realizar, con fotografías a todo color te animan a practicarlos y son para cualquier nivel de de fitness.0-La nueva moda. ¿Qué es realmente el power-cycling?
Johnny G., el inventor
-Antes de entrar en materia. Los principios básicos
Construcción y aspecto externo de la bicicleta
Ajustes personales de la bicicleta
Así se consigue un pedaleo perfecto
Variantes en la posición y en el pedaleo
-Ahora va en serio. El entrenamiento
Desarrollo de kis ejercicios
Calentamiento
Fase de trabajo especifico principal
Vuelta a la calma o recuperación
La frecuencia cardíaca (FC)
Indumentaria adecuada y otros accesorios útiles. Consejos de seguridad
Variantes del entrenamiento. Entrenamiento de resistencia y para quemar grasas. Entrenamiento de resistencia con fuerza y para el aparato cardiovascular.
Entrenamiento a intervalos, entrenamiento de recuperación . Programas de entrenamiento de 4 semanas para principiantes
Programa de entrenamiento de 4 semanas para deportistas avanzados
Recuperación. Ejercicios de estiramientos, ventajas de practicarlo regularmente
Cuidados y mantenimiento.