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Estiramientos (he Fitness)

Autores:Sternad, Dagmar;
Categoría:Fitness
ISBN: 9788425515286
Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Estiramientos (he Fitness) en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2008. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 32 páginas , unas dimensiones de 19x16 cm (1ª ed., 4ª imp.).
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Argumento de Estiramientos (he Fitness)

¿Vas todo el día con prisas? ¿Estás normalmente en tensión?, si es así, ha llegado a tus manos la mejor obra y la que te ayudará a empezar un programa de stretching - ESTIRAMIENTOS - . La mayoría de los deportes y actividades de fitness tratan de reforzar la fuerza y la resistencia, el entrenamiento de stretching es muy distinto: consiste en mantener posiciones de estiramientos y se combina con una recuperación relajante.0Relajación y bienestar mediante los estiramientos - Las Bases
¿Cuál es mi grado de fexibilidad? - La prueba de los cordones de los zapatos
¡Manos arriba! - Picor de espalda - En ángulo recto - levantador de pesas
¿Cómo actúan los estiramientos? - Un par de consideraciones antes de empezar
Estiramientos con relajació: ¿Cómo hay que hacerlo?
Ejercicios: Cuellos y hombros - Hombros y pecho - Tronco y brazos
Hombros y pecho - Tronco, pecho y hombros - Tronco y muslos
Pecho - Piernas y glúteos - Piernas y tronco - Columna vertebral
Tronco y columna vertebral - Tronco, muslos y glúteos - Muslos
Caderas - Piernas - Tronco - Piernas, caderas y tronco - Caderas Pantorrillas - Pies.
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