Natación (programa Fitness)

Autores:Hines, Emmett;

Categoría:Fitness

ISBN: 9788425513831

Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Natación (programa Fitness) en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2006. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 192 páginas , unas dimensiones de 23x17 cm (1ª ed., 3ª imp.).

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Argumento de Natación (programa Fitness)

La nueva colección "Programa Fitness" nos presenta un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos. En esta obra sobre la natación se nos ofrece información útil y prácticos consejos para los que quieran iniciarse o competir como nadadores, así como 60 sesiones de trabajo codificadas según la dificultad. También nos muestra ejemplos de programas de entrenamiento que nos permitirán organizar las rutinas en función de los objetivos y de la condición física particular.0PRIMERA PARTE. Prepararse para nadar
- La natación como hábito de salud
- Equiparse
- Revisión de su condición natatoria
- Nadar correctamente
- Calentamiento, estiramientos y vuelta a la calma
SEGUNDA PARTE. Zonas de entrenamiento de natación
- Zona verde
- Zona azul
- Zona violeta
- Zona amarilla
- Zona naranja
- Zona roja
TERCERA PARTE. Planificar mediante las zonas de entrenamiento
- Planificación de su programa
- Ejemplos de programas de natación
- Cuantificación de su progreso
APÉNDICES