Argumento de Gymnastik Für Die Wirbelsäule (ebook)
7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage So heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Therapeuten und Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:
- Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
- Rückenschmerzen aktiv lindern
- Beweglichkeit spürbar verbessern
- Fehlhaltungen korrigieren
Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen. Jetzt in der 4. Auflage aktualisiert und durch moderne farbige Fotos noch anschaulicher und attraktiver.
0Teil A: Übungen für 30 Tage Teil B: Erweiterung des Übungsprogramms: - Übungen mit Tennisball
- Weitere Übungen
- Übungen bei Schmerzen
- Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen
- Ungünstige Übungen
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