CAPÍTULO 1
Los factores biomecánicos de los estiramientos
CAPÍTULO 2
Estructura y función de las articulaciones
CAPÍTULO 3
La actividad muscular
CAPÍTULO 4
Principios del entrenamiento
CAPÍTULO 5
La postura
CAPÍTULO 6
Estiramiento de los nervios
CAPÍTULO 7
Investigación sobre estiramientos
SEGUNDA PARTE
APLICACIONES PRÁCTICAS
CAPÍTULO 8
Ejercicios
CAPÍTULO 9
Midiendo la flexibilidad
CAPÍTULO 10
Estiramientos y lesiones deportivas
CAPÍTULO 11
Estiramientos específicos para cada deporte
Bibliografía
Lecturas recomendadas
Direcciones útiles
Índice de materias