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Full Contact

Autor:Casado, José A.;
Categoría:Artes Marciales
ISBN: 9788420301686
Editorial Alas nos ofrece Full Contact , disponible en nuestra tienda desde el 01 de Abril del 1989. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 160 páginas , unas dimensiones de 21x15 cm (3. ed.).
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Argumento de Full Contact

Un deporte desconocido
La preparación física. Técnicas de combate, esquivas y múltiples combinaciones puño/pierna. Contraataque, fatigar la guardia y abrir huecos. Táctica y estrategia. Capítulo dedicado al Sparring. Corregir fallos y errores. Incluye un extenso capítulo técnico ilustrado con múltiples combinaciones de puño y pierna acompañadas con sus comentarios para obtener una mejor enseñanza.
0Capítulo I
El Full-Contact, un deporte desconocido
Preparación física:
Nociones básicas de anatomía adaptada
Resistencia
Velocidad
Potencia
Flexibilidad
Ejercicios propios de la especialidad y su desarrollo:
Piernas y caderas
Elasticidad
Capítulo II
Preparación física adaptada:
Introducción
Preparación física adaptada al Full-Contact
El trabajo con pesas adaptado al Full-Contact
Capítulo III
Saco, sombra, comba y diversos aparatos utilizados
Capítulo IV
El Sparring
Preparación de temporada
Preparación de la temporada para un competidor
Preparación de temporada para un aficionado no-competidor
Capítulo V
Historia del Full-Contact
Parte Técnica:
Posiciones, defensas, bloqueos y esquivas
Ataque de puño
Combinaciones de puño a la guantilla
Combinaciones de puño al adversario
Contraataques con los puños
Técnica de piernas
Combinaciones de contraataque
Combinaciones pierna-puño
Combinaciones puño-pierna
Contra de puño ante pierna
Abrir huecos a la guardia
Fatigar la guardia con la pierna
Fatigar la guardia con el puño
Combinación mixta para fatigar la guardia
Fallo de distancia en ataques de pierna
Fallo en combinación a los puños
Error en combinación de pierna
Táctica, estrategia
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