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Portada de Doscientos 50 Ejercicios de Estiramiento y Tonificación Muscular.

Doscientos 50 Ejercicios de Estiramiento y Tonificación Muscular.

Autores:Choque, Jacques; Waymel, Thierry;
Categoría:Varias
ISBN: 9788480194693
Paidotribo nos ofrece Doscientos 50 Ejercicios de Estiramiento y Tonificación Muscular. en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Octubre del 2009. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 176 páginas , unas dimensiones de 22x15 cm (1ª ed., 3ª imp.).
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A. LAS GIMNASIAS SUAVES O INTERNAS
B. REPASO DE ANATOMÍA Y DE FISIOLOGÍA
C. EL CONCEPTO DE ESTIRAMIENTO
D. LA TONIFICACIÓN MUSCULAR
E. CONDICIONES DE ORGANIZQACIÓN PARA UNA PRÁCTICA EFICAZ

II. LAS FICHAS TÉCNICAS

- Cuello
- Hombros
- Brazos y antebrazos
- Muñecas y manos
- Espalda
- Abdominales y paravertebrales
- Tórax
- Caderas y pelvis
- Glúteos y psoas
- Muslos
- Piernas
- Tobillos y pies
- Solicitaciones globales

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