Lucien Auger nos explica,primeramente, que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones, y que éstas , a su vez, generan nuestros comportamientos. Para transformar nuestras emociones en sentimientos agradables podemos actuar tanto sobre nuestras ideas como sobre nuestros comportamientos.
En Ayudarse a si mismo veíamos la manera de modificar nuestras ideas falsas, irrealistas o negativas. Ahora podemos ver cómo modificar nuestros comportamientos para que éstos influyan positivamente en nuestras emociones.
Pero eso no es todo. Hay que saber, además, evitar las frustraciones. Todos tenemos deseos y, curiosamente, somos bastante torpes a la hora de concretarlos. En Ayudarse a si mismo aún más, Lucien Auger nos enseña a actuar eficazmente para hacer realidad nuestros deseos de felicidad.
Con ejemplos concretos de la vida diaria, con esquemas explicativos y con un plan de trabajo personal, el autor muestra cómo cada cual puede ser el artífice de esa felicidad.
LUCIEN AUGER, psicólogo, es coordinador del Servicio de Consultas Personales del Centro Interdisciplinar de Montréal. Es autor de Ayudarse a sí mismo, y Vencer los miedos, publicados en esta misma colección.
El Caballero Vampiro 14 (Cómic)
Maiwai 08
El Arte de la Guerra: el Manga
Pepe 01
Ayudarse a Sí Mismo. Una Psicoterapia Mediante la Razón, 14ª Edición
Vencer los Miedos, 3ª Edición
Para Salir del Laberinto: Cómo Pensamos, Sentimos y Actuamos
La Asertividad: Expresión de Una Sana Autoestima