La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás...
Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico.
–Interpretar correctamente las cosas
–Desterrar los pensamientos negativos
–Descubrir y expresar los sentimientos
–Saber ser asertivo...
Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.
Según Luis Rojas Marcos, «una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.»
ACOGIDA DEL LIBRO
"Riguroso y fácil de leer, es un ejemplo de buen hacer didáctico". "Muy Interesante".
Zaya. Tomo 01
El Arte de la Guerra
El Afinador
Curiosity Shop 02
Dominar las Crisis de Ansiedad. Una Guía para Pacientes
Vencer la Ansiedad. Una Guía Práctica para Pacientes y Terapeutas
Nadie Pierde
Cuando los Miedos Paralizan