Anatomía del futbolista incluye 79 ejercicios, cada uno con descripciones paso a paso
e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos que intervienen.
Anatomía del futbolista va más allá de los ejercicios, situándote en el campo y en el juego.
Las ilustraciones de los músculos activos implicados en los tiros, remates de cabeza, entradas
y regates te enseñan de qué manera se conecta cada ejercicio con el rendimiento en el fútbol.
Desde el ataque hasta la defensa, sin olvidar la labor del portero, Anatomía del futbolista
mejorará todos los aspectos de tu juego. Aprenderás a modificar ejercicios para centrarte
en áreas específicas basándote en tu estilo de juego, así como en tus necesidades y objetivos
personales. Además, puedes prepararte para la competición reduciendo al mínimo las
lesiones, ya que incluye la descripción del sistema 11+ de calentamiento desarrollado
por el Centro de Evaluación e Investigación Médica de la FIFA, el F-MARC.
Combinando consejos contrastados, instrucciones expertas y sensacionales ilustraciones
en color, Anatomía del futbolista es sin ningún género de dudas, una mirada al interior
de este deporte. Ya seas jugador, entrenador o aficionado, si te tomas en serio el fútbol,
este es un libro que tienes que tener.
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Anatomía del Entrenamiento de la Fuerza Con el Propio Peso Corporal: Guía Ilustrada para Mejorar la Fuerza, la Potencia y la Definición Muscular