Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente.
? Para empezar con buen pie ? aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.
? Las posturas básicas ? con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones.
? El arte (y el ejercicio) de la relajación ? aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés.
? Las edades del yoga ? proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores.
? Yoga y embarazo ? hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto.
No Hay Lugar como el Hogar
El Arte de la Guerra
Ken Games Ii: Feuille
Deadman Wonderland 02
Yoga
Yoga
Yoga