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Vivir la Ansiedad con Conciencia: Libérese de la Preocupación y Recupere su Vida

Autores:Orsillo, Susan M.; Roemer, Lizabeth;
Categoría:Psicología
ISBN: 9788433026880
Desclée De Brouwer nos ofrece Vivir la Ansiedad con Conciencia: Libérese de la Preocupación y Recupere su Vida en español, disponible en nuestra tienda desde el 13 de Enero del 2014. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 400 páginas , unas dimensiones de 21x15 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente-­ no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico. 0

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