Después de algunos capítulos explicativos se introduce al estudiante en los ejercicios con el propósito de enseñarle “Concentración” mediante la práctica y los resultados de la misma.
Mouni Sadhu usa un “método ecléctico”, tomando materiales de fuentes orientales y occidentales, ofreciendo, por tanto, una colección de lecciones probadas y efectivas, las cuales pueden ser seguidas por cualquiera. No es necesario un conocimiento previo de los términos y técnicas orientales.
El libro es recomendable para incrementar su eficacia mental y para aquellos que quieran una experiencia práctica de los más altos estados de conciencia.
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