Con este libro podrás crear tu propia sesión de entrenamiento o seleccionar de entre los programas diseñados, según se adapten a tus necesidades. Fortalecer los abdominales, tonificar los brazos, reafirmar los glúteos, concentrarte en los estiramientos o en los ejercicios más suaves, fortalecer una espalda debilitada o hacer ejercicio durante el embarazo. sea cual sea tu objetivo, hay un programa para ti.
También encontrarás los innovadores programas de diez minutos, especiales para empezar el día con energía, bajar el ritmo después de una dura jornada o combatir los problemas corrientes relacionados con el uso prolongado del ordenador.
Lisa Westlake es una reconocida fisioterapeuta y entrenadora de fitness. Es autora de Entrenamiento con balón de ejercicios, publicado también por Editorial Paidotribo.
Cable. el Hombre que Vino del Futuro
Bloody Kiss
Pax Romana (cult Comics)
Los Vengadores Vs la Patrulla-x Prologo: el Fin de Generacion Hope
Columna Vertebral, Ejercicio Físico y Salud
Anatomía para el Movimiento. Vol.i, Introducción Al Análisis de las Técnicas Corporales
Libro de Entrenamiento para la Espalda. Un Programa Garantizado para Vencer el Dolor de Espalda.