Taichi Tueishou

Argumento de Taichi Tueishou

Capítulo 1. Prefacio
Sección 1. Guía de lectura
Sección 2. Introducción conceptual a las aplicaciones y fuerza interna en el empuje de manos del Taichichuan
A. Guía para la práctica de las aplicaciones del empuje de manos del Taichichuan

Capítulo 2. Teoría y aplicaciones del empuje de manos del Taichichuan
A. Los conceptos del Yin Yang, Wuchi y Taichi
B. Patrones para ajustar el equilibrio corporal durante la práctica del empuje de manos
C. La cintura como eje y la rotación tras el contacto en el empuje de manos del Taichichuan
D. Distinción entre “las tres líneas de protección” y “los tres niveles” en las aplicaciones del empuje de manos
E. Ocupar la entrada central y hacerse con la entreada exterior
F. ¿Cómo evitar los problemas de “pérdida de fuerza interna”, “inclinación” y de “resistencia” en el empuje de manos del Taichichuan?
G. ¿Cómo superar el problema de “doble peso” en el empuje de manos del Taichichuan

Capítulo 3. Puntos fundamentales de las aplicaciones en el empuje de manos del Taichichuan
A. El cuerpo
B. Técnicas de manos
C. Pasos
D. Técnicas de ojos

Capítulo 4. Entrenamiento de la fuerza en espiral por secciones
A. La cabeza
B. Extremidades superiores
C. El tronco
D. Extremidades inferiores

Capítulo 5. El trabajo interno del Taichi
A. Ejercicios de preparación
B. Recoger el ch’i
C. Ejercicios estáticos
D. Regulación del equilibrio entre el Yin y el Yang
E. Ejercicios del espíritu poderoso
F. Cierre

Capítulo 6. Las trece fuerzas del Taichi
Sección 1: Práctica individual de los ocho métodos de Taichi
A. La potencia interna de expansión (p’engching)
B. La potencia interna de desvío (luching)
C. Potencia interna de presión (chiching)
D. Potencia interna de empuje (anching)
E. Potencia interna de agarre (ts’aiching)
F. La potencia interna de separación (lieching)
G. La potencia interna de codo (chouching)
H. La potencia interna de choque (k’aoching)
Sección 2: Práctica conjunta de las trece fuerzas del Taichi

Capítulo 7. Los siete métodos de aplicaciones en el empuje de manos de Taichi
Sección 1: etapas de aprendizaje
1. Las tres etapas del empuje de manos de Taichi
2. La distancia correcta para la práctica del empuje de manos
Sección 2: empuje de manos a una mano en paso fijo
1. Empuje de manos básico a una mano
2. Empuje de manos horizontal a una mano
3. Empuje de manos vertical a una mano
Sección 3: Empuje de manos a una mano con pasos
1. Empuje de manos con trabajo en espiral a una mano
2. Empuje de manos con práctica de ataque y cambio
3. Empuje de manos de rotación a una mano
Sección 4. Empuje de manos estático a dos manos
1. Entrenamiento de base del empuje a dos manos
2. Empuje a dos manos con trabajo en espiral
Sección 5. Empuje a dos manos con pasos
1. Empuje a dos manos con práctica de ataque y cambio
2. Empuje a dos manos en las cuatro direcciones
Seccion 6. Empuje a dos manos de paso natural
1. Empuje a dos manos de paso natural (el gran desvío)
2. Empuje a dos manos de paso natural en cuatro posiciones
3. Empuje a dos manos de paso natural con rotaciones
Sección 7. Empuje de manos libre
Sección 8. Combate libre de Taichi
1. Potencia interna elástica
2. Técnicas de pierna
3. Trabajo de rotación en espiral
4. La cintura como eje

Capítulo 8. La esencia de la potencia interna del Taichi
Sección 1. Los conceptos de pegar, conectar, adherir, seguir y escucha
Sección 2. Potencia interna de tanteo
Sección 3. Potencia interna corta
Sección 4. Potencia interna en espiral
Sección 5. Emisión de potencia interna
Sección 6. Potencia interna de cambio
Sección 7. Potencia interna de bloqueo
Sección 8. Potencia interna horizontal (vencer a una fuerza mayor con el mínimo esfuerzo)
Sección 9. Potencia interna de tant’ien
Sección 10. Potencia elástica (dirigirse hacia abajo antes de ir hacia arriba)
Sección 11. Cambios entre Yin y Yang (dirigirse hacia la derecha antes de ir hacia la izquierda)
Sección 12. Guiar el ataque y neutralizar (retroceder antes de avanzar)
Sección 13. Potencia interna de apertura y cierre
Sección 14. Potencia interna de pliegue
Sección 15. Bloqueo a los extremos de las articulaciones
Sección 16. Desenraizar
Sección 17. Potencia interna de cambio
Sección 18. Potencia interna de caída suave
Sección 19. Ataque en tres fases
Sección 20. Potencia interna de vacío

Capítulo 9. Agarres, luxaciones y contras
Sección 1. Agarres y técnicas de luxación
Sección 2. Contras

Capítulo 10. Técnicas de piernas
Sección 1. Estirar
Sección 2. Patada
Sección 3. Patada de loto
Sección 4. Ruptura
Sección 5. Pierna de pato mandarín
Sección 6. Barrido
Sección 7. Sobre una pierna

Capítulo 11. Trabajo de presión a puntos vitales
La efectividad y el peligro del ataque a puntos vitales
Aplicación del trabajo de presión a puntos de acupuntura
Presión a puntos de acupuntura de acuerdo con los marcos horarios
Transmisiones secretas sobre la circulación del ch’i y la sangre tras la presión a puntos de acupuntura
Tabla de correspondencia horaria para la aplicación de presión a puntos de acupuntura
Guía para la aplicación de presión a puntos de acupuntura
Tabla de correlación entre la presión a puntos y los periodos temporales

Capítulo 12. Anécdotas de personajes destacados
1. El gran maestro Chen Fa-ke, decimoséptima generación de la familia Chen del Taichichuan
2. Anécdotas marciales del transmisor del neikung taoísta Hu Yao-chen
3. “El coloso del Taichi”. Anécdotas sobre el misterioso nivel marcial del maestro Feng Chih-chiang
4. Wang Feng-ming, “El rey del neikung”
Práctica conjunta de Taichichuan y Chikung