Tai-chi con Espada. la Palma de los Ocho Diagramas.

Argumento de Tai-chi con Espada. la Palma de los Ocho Diagramas.

1. Breve introducción a la esgrima china

2. Breve introducción al Taichi con espada

3. Técnicas, posturas y juego de piernas básicos con la espada

1) La espada
2) Modo de sostener una espada
3) Los dedos en punta
4) Las técnicas con espada
5) Las posturas
6) El juego de piernas

4. Treinta y dos movimientos simplificados de Taichi con espada

1) Los nombres de los treinta y dos movimientos
2) Realización de los treinta y dos movimientos
- Forma preparatoria
- Forma de apertura

Fase uno:

Movimiento 1
Movimiento 2
Movimiento 3
Movimiento 4
Movimiento 5
Movimiento 6
Movimiento 7
Movimiento 8

Fase dos:

Movimiento 9
Movimiento 10
Movimiento 11
Movimiento 12
Movimiento 13
Movimiento 14
Movimiento 15
Movimiento 16

Fase tres:

Movimiento 17
Movimiento 18
Movimiento 19
Movimiento 20
Movimiento 21
Movimiento 22
Movimiento 23
Movimiento 24

Fase cuatro:

Movimiento 25
Movimiento 26
Movimiento 27
Movimiento 28
Movimiento 29
Movimiento 30
Movimiento 31
Movimiento 32

- Forma de cierre

SEGUNDA PARTE. LA PALMA DE LOS OCHO DIAGRAMAS

1. Breve introducción

2. Características de los movimientos

3. Caminos de los tres niveles

4. Secuencias de entrenamiento

5. Movimientos básicos

1) Modelos con la mano
2) Métodos con la mano
3) Posturas
4) Juego de piernas
5) El paso de vadeo
- Posiciones básicas (paso de vadeo a la derecha)
- Requisitos al andar
- Modos de practicar

6. La palma básica de los ocho diagramas

1) Nombres de la palma básica de los ocho diagramas
2) Realización de la palma básica de los ocho diagramas

- Forma de apertura

Palma 1: Palma de un solo cambio
Palma 2: Palma de dos cambios
Palma 3: Palma de oscilación del cuerpo
Palma 4: Palma de giro con el cuerpo
Palma 5: Doble golpe con la palma
Palma 6: Puñetazos en serie con la palma
Palma 7: Perforación de la manga con la palma
Palma 8: Giro del cuerpo con la palma

- Forma de cierre