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Raquetas de Nieve : Manual Práctico

Autor:Javier Gros Ballabriga;
Categoría:Deportes
ISBN: 9788498292381
Ediciones Desnivel, S. L nos ofrece Raquetas de Nieve : Manual Práctico en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Noviembre del 2011. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 96 páginas , unas dimensiones de 22x17 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Argumento de Raquetas de Nieve : Manual Práctico

Contenido:

Capítulo 1. Breve historia de las raquetas de nieve

Capítulo 2. Las raquetas de nieve
- Raquetas tradicionales
- Raquetas modernas
- Fijaciones
- ¿Raquetas o esquís?
- Mantenimiento y almacenaje

Capítulo 3. La progresión con raquetas
- Antes de empezar a caminar
- Los bastones, una extensión de nuestros brazos
- Paso a paso con el nuevo calzado
- Con raquetas de nieve, pero con precaución
- Técnicas de progresión
- Autodetención
- Progresión en glaciar
- Buena conducta invernal

Capítulo 4. Preparación de una salida invernal
- El equipo
- Material de seguridad
- Cabañismo, acampada y vivac

Capítulo 5. Orientación en invierno
- El mapa
- La brújula
- El altímetro
- El GPS

Capítulo 6. Meteorología de montaña
- Características climáticas básicas
- Situaciones que afectan a la península Ibérica
- El efecto Föhn

Capítulo 7. Nivología y aludes
- La nieve y los aludes
- Terreno y factor humano
- Boletín de predicción de aludes (BPA)
- Organización en caso de alud
- Material de seguridad y autorrescate

Capítulo 8. Correr con raquetas
- Nacimiento de un nuevo deporte
- Competiciones europeas
- Reglamento
- Equipo de trail running

Capítulo 9. Elegir las raquetas
- Saber dónde y cómo hay que usar las raquetas
- Escoger las botas en función del tipo de fijación
- Elegir un modelo de raquetas0

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