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Pruebas Físicas para Oposiciones

Autor:EDITORIAL CEP, S.L.;

Categoría:Textos de apoyo

ISBN: 9788468125398

Editorial CEP, S.L. nos ofrece Pruebas Físicas para Oposiciones en español, disponible en nuestra tienda desde el 16 de Febrero del 2012. Prepárate para tu futuro con este libro y consigue tu puesto de trabajo con este libro de oposiciones, perfectamente adaptado para tu aprendizaje por su cuidado temario y cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 208 páginas , unas dimensiones de 24x17 cm (12ª ed., 1ª imp.).

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Argumento de Pruebas Físicas para Oposiciones

En numerosas oposiciones a los Cuerpos y Fuerzas de Seguridad las pruebas físicas son parte integrante de los ejercicios a superar.
Con este manual, el opositor podrá efectuar su propia preparación siguiendo las recomendaciones y practicando los ejercicios que les proponemos.
La incorporación de gran cantidad de dibujos y gráficos facilitará, sin duda, la comprensión de los conceptos y práctica de las pruebas.0Principios del entrenamiento deportivo
Generalidades del aparato locomotor
Estructura ósea
Las articulaciones
Los músculos
El calentamiento. Lesiones deportivas más frecuentes. La relajación
La velocidad
Clases y factores que influyen en ella.
Métodos de entrenamiento para mejorar la velocidad. Ejercicios de velocidad.
La capacidad de resistencia
Modalidades de resistencia.
Objetivos del entrenamiento de la resistencia. Métodos de entrenar
la resistencia. Ejercicios para mejorar la capacidad de resistencia
La fuerza muscular
Métodos de entrenamiento de la fuerza.
Ejercicios a realizar en el gimnasio.
La flexibilidad
Concepto y clases. Tipos de movimiento.
Movimiento de las articulaciones.
Métodos de entrenamiento para conseguir flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad.
Batería de test
Flexión de tronco. Salto horizontal sin impulso.
Carrera 10 x 5 mt. (course navette).
Dinamómetro.
Abdominales.
Flexión de brazos.
Golpeo de placas. 1
Planificación del entrenamiento
Pruebas de velocidad.
Pruebas de resistencia.
Circuito de agilidad.
Saltos de altura.
Salto de longitud.
Salto vertical.
Salto de longitud sin carrera.
Lanzamiento de balón medicinal.
Salto de banco sueco.
Abdominales 1
Anexo