En este manual se enseña:
- Quietud y apertura mental.
- Llena tu vida de gozo.
- Cómo solucionar los problemas cotidianos con la meditación.
GUESHE KELSANG GYATSO, ilustre erudito y maestro de meditación, nació en el Tíbet y reside en el Reino Unido desde 1977. Ha escrito numerosas e importantes obras de temática budista en las que unifica magistralmente la antigua sabiduría del budismo con el modo de vida contemporáneo.
Es, asimismo, fundador de más de mil doscientos centros y grupos de meditación kadampa en diversos países.