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Musculación del Tronco Superior y Brazos

Autor:Tom House;
Categoría:Varias
ISBN: 9788425514449
Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Musculación del Tronco Superior y Brazos en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2002. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 208 páginas , unas dimensiones de 23x17 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Este completo manual nos detalla 143 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar el tren superior. Nos permite obtener un pectoral, una espalda, unos bíceps, tríceps y hombros más fuertes mientras desarrolla el equilibrio muscular, el rango de movimiento y la estabilización de las articulaciones que son cruciales para mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones0PRIMERA PARTE. Fundamentos del entrenamiento de la fuerza
- Acondicionamiento del tren superior
- Pautas de entrenamiento
- Flexibilidad funcional
- Estabilidad de las articulaciones
SEGUNDA PARTE. Ejercicios fundamentales
- El pecho
- Hombros
- Parte superior de la espalda
- Bíceps y tríceps
- Antebrazos
TERCERA PARTE. Programas funcionales
- Acondicionamiento general
- Principios del entrenamiento avanzado
- Diseñar un programa de entrenamiento
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