Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes contigo mismo.
"El sentido de una autoestima incondicional, desarrollada mediante los ejercicios de este libro, ayudará a transformar muchas vidas para mejor".
Kristin Neff, doctora en Filosofía
Profesora asociada de Desarrollo Humano y Cultura, en la Universidad de Texas, Austin, y autora de Self-Compassion.
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