Los Consejos del Psicólogo para Superar el Estrés (ebook)

Argumento de Los Consejos del Psicólogo para Superar el Estrés (ebook)

Con frecuencia, el estrés al que estamos sometidos es mínimo e irrelevante, aunque no debe ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y  positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.1