La mente es el eje de la experiencia humana. Estar o no en armonía con el mundo depende de la salud emocional, mental yespiritual de cada uno. Por esta razón,el budismo ha realizado un análisis muy riguroso deeso que llamamos "mente". Sus enseñanzasprácticas muestran las distintas formas de preparación de la mente.
En Una mente despierta, Su Santidad el Dalái Lama ofrece una sucinta visión de conjunto de las técnicas básicas de desarrollo espiritual del budismo tibetano. Presenta los aspectos esenciales del adiestramiento de la mente, combinando las intuiciones de la sabiduría tradicional con su calidez y humanidad personal. El resultado es un manual muy asequible para saber transformar las situaciones difíciles en oportunidades para el crecimiento espiritual.
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