Einfach stark, was Krafttraining im Radsport bewirken kann!.
Dieses einzigartige Standardwerk erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen:
Im theoretischen Teil finden Sie physiologische Zusammenhänge, theoretische Hintergründe, kritische Wertung etablierter Trainingsmethoden und neue Ansätze für ein erfolgreiches Krafttraining im Radsport.
Der ausführliche Praxisteil gibt wertvolle Tipps und konkrete Ratschläge zum Planen und Durchführen eines Krafttrainings, stellt die wichtigsten Übungen ausführlich in Wort und Bild dar und erläutert Testverfahren zum Bestimmen der Leistungsfähigkeit und ?entwicklung.
Erstmalig ein anschauliches Nachschlagewerk für Trainer, Mediziner, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Studenten und aktive Radsportler! 2.Physiologische Grundlagen 3.Radsportdisziplinen 4.Methoden des Krafttrainings 5.Trainingsübungen 6 Spezielle Aspekte für Radsportler 7 Diagnostik der Kraft 8.Mit System zum Erfolg: Trainingsplanung 9.Flame Rouge 10.Anhang
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