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Guía para Deportistas de Resistencia a Partir de los 50

Autores:Friel, Joe;
Categoría:Deportes
ISBN: 9788479029098
Ediciones Tutor, S.A. nos ofrece Guía para Deportistas de Resistencia a Partir de los 50 en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Octubre del 2015. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 352 páginas , unas dimensiones de 24x17 cm .
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Este manual ofrece una serie de normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición para conseguir un alto rendimiento:

- Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar el sobreentrenamiento.

- Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.

- Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación y competición.

- Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición de la intensidad.

Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.

Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas. También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales. 0

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