Este Libro Te Hará Dormir

Autores:Hibberd, Jessamy;

Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal

ISBN: 9788499189109

Roca Editorial nos ofrece Este Libro Te Hará Dormir en español, disponible en nuestra tienda desde el 20 de Noviembre del 2014. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 160 páginas , unas dimensiones de 18x13 cm .

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Argumento de Este Libro Te Hará Dormir

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir descansar una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Esta obra te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.1