Introducción
Localización anatómica de la musculatura abdominal
Importancia fisiológica y equilibrio muscular
Análisis de los ejercicios más comunes
Desarrollo del oblicuo externo
Necesidad de un programa de ejercicios
Programa Solja
Duración del programa
¿Se han de rechazar las grasas?
¿Qué es la L - carnitina? ¿Funciona?
Conclusiones
Tablas según los niveles del programa
Bibliografía