Coaching Nutricional para Flexivegetarianos, Vegetarianos y Crudiveganos

Argumento de Coaching Nutricional para Flexivegetarianos, Vegetarianos y Crudiveganos

¿Te sientes bien en tu cuerpo y te relacionas de forma amigable con la comida?
¿Hay cosas que te gustaría cambiar?
¿Te gustaría dejar de luchar con las ansias por comer, los antojos de comida y con la alimentación emocional?
No es suficiente con ir a ver un nutricionista, ni a un naturópata especializado en dieta vegetariana.
Tu ya sabes lo que te conviene comer, cuánto y cuándo. Lo que necesitas es conseguir hacerlo!
El coaching nutricional para flexivegetarianos, vegetarianos y crudiveganos es la herramienta que necesitas para conseguirlo.
De la mano de Ana Moreno, coach vegetariana, conseguirás definir claramente cual es tu propio objetivo nutricional, asi como diseñar tu plan de acción personalizado para generar motivación y compromiso duraderos, lograr tus metas y mantener lo que has conseguido.
El proceso de coaching nutricional no sólo mejora tu relación con la comida, sino que supone que toda tu vida cambie en la dirección que tu quieres. Por fin, serás el artífice de tu destino. Y conseguirás:
Entender la relación de tus emociones y la comida
Comprender qué mensajes te envía tu cuerpo y cómo darle respuesta
Desarrollar la fortaleza que necesitas para depurarte emocionalmente
Desactivar patrones nutricionales que ya no necesitas
Analizar tu propia historia nutricional y crear la versión óptima de ti mismo
Reconectarte con la autenticidad de tus emociones
Comer sin ansiedad y sin que te dominen los antojos
Confiar en tu intuición para elegir las mejores opciones nutricionales para ti
Aumentar tu nivel de energía, bienestar, equilibrio y felicidad
Llenar tu vida de actividades inspiradoras y de recursos que te mantendrán en el camino
Encontrar el equilibrio entre el estilo de vida que quieres para ti y las elecciones nutricionales de tu dia a dia
Conseguir una relación saludable con la comida para el resto de tu vida
La mayoría de las dietas se centran en lo físico, neutralizar valores en analítica, bajar de peso, etc. Con el coaching nutricional para flexivegetarianos, vegetarianos y crudiveganos, nos adentraremos en el maravilloso mundo de los factores emocionales y espirituales que contribuyen a nuestros patrones nutricionales. Nuestro objetivo es crear un cambio maravilloso y duradero en tu vida.0ÍNDICE

Érase una vez. El Hada Madrina de la Bella Durmiente
Qué es el coaching nutricional
Cómo se alimenta un flexivegetariano, un vegetariano y un crudivegano
¿Crees que eres capaz de conseguir lo que quieres?
Por qué algunas personas suben de peso cuando cambian a una alimentación vegetariana o más vegetariana
Por qué comemos con ansiedad y cómo solucionarlo
Razones nutricionales
Razones psicológicas
Por qué las dietas no funcionan y que podemos hacer en lugar de hacer dieta
Determina tu objetivo nutricional
En qué consiste una dieta equilibrada
El equilibrio del ph de la sangre
Alimentos vitales y alimentos desvitalizados
Cómo saber si comemos más de lo que necesitamos
Cómo manejar los antojos
La energía de los alimentos
Un organismo depurado física y emocionalmente
Cómo recuperar el control sobre nuestras elecciones dietéticas
Cómo afrontar con éxito los momentos de crisis emocional que nos llevan a comer cuando no tenemos hambre
Cómo comer para evitar una recaída
Detectar el autosabotaje en el proceso de cambio
Solución al comer por causa de la soledad
Solución al comer por causa de la frustración
Cómo elegir lo que queremos sentir en cada momento
Perderse el proceso o disfrutar de él
Visualización para reconciliarse con uno mismo
Cómo cambiar un hábito
¿Por qué no consigo mi propósito?
Supera tus propios límites: Herramientas para desmontar los pensamientos que nos limitan
Cómo provocar recursos de cambio
Cómo me veo en mi vida con el objetivo cumplido
Cómo mantener lo logrado
Apéndices
Zumos de verduras y frutas
Batidos
Recursos