Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto.
Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad.
Partiendo del trabajo original de Joseph Pilates aprenderás: a emplear los músculos claves; cómo introduciendo variantes y ajustes menores se influye en la efectividad, y que la respiración, la alineación, la postura y el movimiento están todos esencialmente conectados entre sí.
Divididos en distintos niveles de exigencia, hallarás más de 45 ejercicios entre los que elegir para trabajar una región corporal concreta y profundizar en ella para estirar, fortalecer y coordinar con precisión músculos específicos. También encontrarás en la obra técnicas para la respiración, la concentración y la conciencia de uno mismo que permiten disfrutar de una singular experiencia del ejercicio que mejora la mente y el cuerpo.
Tanto si acabas de empezar a explorar la belleza y beneficios del Pilates, como si llevas años practicándolo, este libro es un recurso único en su género que volverás a consultar reiteradamente.
«Karen y Rael son dos de los nombres más respetados en el campo de Pilates, y Anatomía del Pilates reúne su claridad y su pasión. Este libro encabeza mi lista de favoritos.»
—NORA ST. JOHN. Directora de Programas Educativos de la Balanced Body University.
«En Anatomía del Pilates hay información en abundancia. El mundo del Pilates tiene suerte de disponer de este recurso.»
—PETER DAVIS. Cofundador de IDEA Health and Fitness Association y de Inner IDEA.
Karen Clippinger
Karen Clippinger es profesora de la Universidad del Estado de California en Long Beach, donde enseña anatomía funcional para la danza, colocación corporal y Pilates, e imparte otros cursos sobre ciencia de la danza. Es también miembro del claustro de profesores de Body Arts and Science International (BASI Pilates), donde desarrolla programas de habilitación en Pilates. Además, imparte cursos de formación continua para BASI Pilates y otras destacadas organizaciones. Karen Clippinger posee un máster en ciencias de la actividad física y el deporte.
Rael Isacowitz
Rael Isacowitz es un practicante y profesor de Pilates de renombre internacional. Tiene en su haber 30 años de logros en este sector; es un conferenciante y docente destacado en simposios, universidades y estudios de todo el mundo. Rael se diplomó en pedagogía en el Wingate Institute, de Israel, y posee un máster en danza por la Universidad de Surrey (Inglaterra). Durante su carrera profesional ha trabajado con numerosos deportistas olímpicos y muchos atletas y bailarines profesionales. Rael ha dominado todos los niveles del repertorio Pilates y es conocido por su singular condición atlética y por su pasión por la enseñanza, así como por su síntesis de cuerpo, mente y espíritu.
Berserk 16
Pack Edt: Nuevas Hazañas Bélicas 03. Volumen 13 y 14
Juego de Tronos: Cancion de Hielo y Fuego 1. Omnium
Sakura Wars 06
Pilates sin Riesgo
Anatomía del Yoga
Pilates Con el Poder Unico del Balon
Anatomía del Entrenamiento de la Fuerza Con el Propio Peso Corporal: Guía Ilustrada para Mejorar la Fuerza, la Potencia y la Definición Muscular