Yoga para Corredores

Autor:Lexie Williamson;

Categoría:Deportes

ISBN: 9788499105130

Paidotribo nos ofrece Yoga para Corredores en español, disponible en nuestra tienda desde el 25 de Febrero del 2015. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 224 páginas (1ª ed., 1ª imp.).

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Argumento de Yoga para Corredores

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.
Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.0