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Técnicas de Relajación y Autocontrol Emocional: Curso Práctico

Autor:Escudero Daina, Manuel Antonio;
Categoría:Psicología
ISBN: 9788471749895
TEA Ediciones, S.A.U. nos ofrece Técnicas de Relajación y Autocontrol Emocional: Curso Práctico en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Noviembre del 2009. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 28 páginas (6ª ed. puesta al día, 1ª imp.).
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El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos.

Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en un CD:
1-Ejercicios tensión-distensión; inducción directa.
2-Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración.
3-Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente.
4-Ejercicios de toma de consciencia sensorial; ejercicios de sugestión.
5-Ejercicios de imaginación; de meditación.0

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