Taiji Quan

Argumento de Taiji Quan

Capítulo I. Antecedentes históricos
La familia Chen
Genealogía

Capítulo II. La evolución del Taiji Quan en sus diferentes estilos
Yangshi Taijiquan (Escuela Yang de Taiji Quan) de Yang Luchan
Yang Chengfu (1883-1936)
Yang Zhenduo
Escuela Wu (Hao) de Wu Heqing (Wu Yuxiang)
Wushi Taiji Quan (Escuela Wu de Taiji Quan) de Wu Jianquan
Escuela Sun de Sun Lutang
La hipótesis de Wang Zong Yue
El Taiji Quan contemporáneo
Ejercicio comparativo entre los estilos Chen y Yang de Taiji Quan
Movimientos Xie Xing y Lou Xi en el estilo Chen
Movimientos Lou Xi y Shou Hui Pi Pa en el estilo Yang
Cambios respecto a la denominación de las técnicas
Conclusión

Capítulo III. Taiji Quan y la filosofía china tradicional
Dao (Tao)
Taiji, Yin Yang
San He (Tres Poderes)
Si Xiang
Wuxing (Cinco Elementos)
Bagua (Ocho Trigramas)

Capítulo IV. La práctica del Taiji Quan
1. QU AN JIA (la práctica de la forma)
2. TUI SHOU (Empuje de manos)
Ba Men (las ocho puertas) del Tui Shou
El Tui Shou “libre”
3. LAS ARMAS TRADICIONALES
4. QI GONG, ZHAN ZHUANG
Sensaciones más frecuentes durante la práctica del Zhan Zhuang
5. SANSHOU (Combate libre)

Capítulo V. El movimiento del cuerpo (Shen Fa)
La cabeza
El Tronco y brazos
El Kua
Los desplazamientos (Bu fa)
La importancia de Song y Gen (relajación y raíz)
La armonía entre las diferentes partes del cuerpo

Capitulo VI. El uso de las fuerzas en la práctica del Taiji Quan
Chansi Gong
Las dos fuerzas
Fa Jing
Fa Jing y Chansi Jing, su relación intrínseca
La respiración

Capítulo VII. Aspectos energéticos, el Qi
Dan Tian

Capítulo VIII. La forma de 19 movimientos del estilo Chen

Capítulo IX. La forma de 13 movimientos del estilo Yang

Capítulo IX. Los cinco niveles de habilidad en Taiji Quan

Anexo. Bibliografía