La buena alimentación es el truco para sentirte bien por dentro y por fuera, pero debes saber que nutrir el cuerpo no es solo alimentarlo. Con este libro aprenderás a tener un cuerpo sano, conocerás que cada cosa que ingerimos causa un efecto diferente y, a veces, hay muchos alimentos que ignoramos y sustituimos por pastillas innecesarias.
Aprenderás formas de mantener tu cuerpo activo conociendo actividades deportivas que conseguirán cambiarte, no solo físicamente, sino mentalmente. Hacer deporte nos hace más felices, solo tenemos que encontrar la disciplina que nos guste y no practicarla de forma forzada.
Estamos ante un libro donde se defiende la palabra salud antes que la palabra dieta y que te animará a trabajar la fuerza mental mucho más que la fuerza física. Pero ante todo, este estilo de vida conseguirá hacerte sentir más feliz, más a gusto contigo mismo, la autoestima es algo que se trabaja y se consigue.
Mila López es entrenadora personal IFBB (Federación Internacional de Fisicoculturismo y Fitness) y técnico superior en Nutrición. Deportista de sangre que ha conseguido llevar su pasión a un estilo de vida que le hace sentirse más fuerte en todos los sentidos e inmensamente feliz cada día.
Su lema es:
"La pasión por lo que haces te hará entender que los límites son solo mentales"
Porque en esta vida no hay nada que no se pueda conseguir si le pones ganas.
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