Relajación

Autor:Lucile Favre;

Categoría:Psicología

ISBN: 9788499173696

Ediciones Robinbook, S.L. nos ofrece Relajación , disponible en nuestra tienda desde el 01 de Junio del 2015. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 144 páginas (1ª ed.).

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Argumento de Relajación

La relajación es un estado natural que nos proporciona un descanso profundo a la vez que regula nuestro metabolismo y nuestra tensión arterial. Pero llegar a ese estado es difícil debido al ritmo de vida al que nos vemos sometidos. Las técnicas de relajación liberan nuestras tensiones, tanto musculares como psíquicas, facilitan el equilibrio y nos proporcionan paz interior. Llegar a ese estado de bienestar, calma y tranquilidad requiere tiempo y una cierta práctica. De ahí que este libro combine la exposición de los principales métodos contrastados para relajarse con una serie de ejercicios muy útiles que puedan conducirte a ese estado de tranquilidad tan deseado. * Masaje californiano, meditación, Pranyama: técnicas para relajar el cuerpo. * Relajación por la consciencia. * Ejercicios prácticos de visualización.0