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Programas de Entrenamiento para la Mejora de la Fuerza Máxima y la Potencia del Tren Inferior

Autor:Daniel Juárez Santos-García;
Categoría:Deportes
ISBN: 9788498236996
Wanceulen Editorial S.L. nos ofrece Programas de Entrenamiento para la Mejora de la Fuerza Máxima y la Potencia del Tren Inferior en español, disponible en nuestra tienda desde el 11 de Abril del 2009. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 162 páginas , unas dimensiones de 24x17 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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La fuerza, mediante sus diversas manifestaciones, juega un papel esencial en la mayoría de disciplinas deportivas. En este sentido, existe una cierta preocupación por encontrar la manera más eficiente de organizar la carga de entrenamiento de cara a una optimización del rendimiento.
En este estudio se planteó la comparación de los efectos de dos programas de entrenamiento sobre la fuerza dinámica máxima y la potencia. En uno de ellos se combina el trabajo de fuerza máxima y potencia mediante el empleo del método complejo o de contrastes, mientras que en el otro programa de entrenamiento se lleva a cabo un trabajo más convencional, enfocado fundamentalmente al desarrollo de la fuerza dinámica máxima durante la primera mitad del programa y al desarrollo de la potencia en acciones específicas del deporte durante la segunda mitad.
Los resultados obtenidos en el presente trabajo pueden contribuir a una optimización metodológica de la programación del entrenamiento de fuerza para el desarrollo fundamentalmente de la potencia en acciones específicas del deporte, lo que, junto con una buena ejecución técnica, pueda repercutir en una mejora del rendimiento deportivo y la consecución de mayores logros deportivos.0
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