Capítol 2. Consells generals
Capítol 3. Escalfament
Capítol 4. Preparació física general
Capítol 5. Preparació física específica
Capítol 6. Proves físiques per a cada cos
Capítol 7. Taules d'autocontrol
Capítol 8. Convocatòries en Butletins Oficials
Capítol 9. Bibliografia