Pilates y Core en Casa

Autor:LANCE LIEBMAN, HOLLIS;

Categoría:Tiempo Libre

ISBN: 9788491180517

RBA Integral nos ofrece Pilates y Core en Casa , disponible en nuestra tienda desde el 15 de Septiembre del 2016. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 160 páginas (1).

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Argumento de Pilates y Core en Casa

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.0