Mindfulness Práctico

Autores:Verni, Ken A.;

Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal

ISBN: 9788484455912

Gaia Ediciones nos ofrece Mindfulness Práctico en español, disponible en nuestra tienda desde el 25 de Abril del 2016. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 224 páginas , unas dimensiones de 24x20 cm (1ª ed.).

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Argumento de Mindfulness Práctico

Mindfulness Práctico incluye:

Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.

Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...

Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.

Potencia tu autoestima

Cultiva relaciones más satisfactorias
Mejora tu concentración

Alcanza tus objetivos
Supera el estrés

Disfruta de todo lo que la vida te ofrece

Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día. 0