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Mindfulness

Autores:Watt, Tessa;
Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal
ISBN: 9788499306902
labutxaca nos ofrece Mindfulness en catalán, disponible en nuestra tienda desde el 17 de Septiembre del 2013. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 224 páginas , unas dimensiones de 17x12 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Argumento de Mindfulness

Et dóna les claus que t'ajudaran a apreciar la vida en lloc d'angoixar-te pel dia a dia. Hi trobaràs consells efectius i casos pràctics que t?aproparan al camí de la felicitat i el benestar. Et permetrà estar més centrat i alliberar-te de la sensació d'estrès.

Redueix l'ansietat.
I domina les teves emocions amb major eficàcia.
Viu el moment.
I deixa de banda els pensaments negatius.
Descobreix què és el que et fa feliç.
I com alliberar-te amb més facilitat del mal humor.
Segueix un ritme pausat.
I troba la teva pròpia font de calma.1

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