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Manual de la Técnica Alexander, el (color).

Autores:Brennan, Richard;
Categoría:Psicología general
ISBN: 9788480195720
Paidotribo nos ofrece Manual de la Técnica Alexander, el (color). en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Octubre del 2001. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 144 páginas , unas dimensiones de 28x21 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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DESCUBRA EL CAMINO HACIA UNA VIDA MÁS SANA Y FELIZ

La técnica Alexander es una forma única de liberar la tensión muscular de todo el cuerpo. Le permite moverse con una mayor comodidad y facilidad y le ayuda a aliviar o a prevenir molestias y dolores comunes que más adelante pueden ser debilitantes.

EL MANUAL DE LA TÉCNICA ALEXANDER
· Una guía esencial y que avanza paso a paso para reducir el estrés y la tensión corporal
· Fácil de seguir y con fotografías en color en todo el libro
· Ideal para los principiantes además de para los estudiantes experimentados en esta técnica
· Muestra cómo tomar un mayor control sobre su vida e incrementar su sensación de bienestar
· Incluye consejos específicos sobre la aplicación de la técnica en una amplia variedad de deportes, además de durante el embarazo y el parto

Esta práctica e informativa guía expone, claramente, los principios de esta técnica famosa a nivel mundial y le muestra cómo utilizarlos en su vida diaria. Con la ayuda de fotografías en color, revela exactamente cómo sometemos a nuestro cuerpo a una tensión excesiva y cómo nos puede ayudar la técnica Alexander a aliviar esta tensión y a conseguir un sistema muscular más relajado. También dispone de multitud de ejercicios para que practique en casa, con consejos útiles sobre los errores que se deben evitar cuando se comienza a practicar la técnica Alexander.

Richard Brennan STAT MATI es un profesor de la técnica Alexander plenamente cualificado y dirige un consultorio en Galway (Irlanda). Da cursos y charlas por toda Europa y ha introducido la técnica Alexander en todo el mundo.0Introducción

CAPÍTULO 1
¿Qué es la técnica Alexander?

CAPÍTULO 2
Motivos que suscitarán su interés para aprender la técnica Alexander

CAPÍTULO 3
Haciendo una pausa antes de pasar a la acción

CAPÍTULO 4
Pensar en la actividad

CAPÍTULO 5
Primeros pasos para reducir el estrés y la tensión

CAPÍTULO 6
La técnica Alexander y el deporte

CAPÍTULO 7
Gestación y parto

CAPÍTULO 8
Qué esperar de una lección de la técnica a Alexander

Epílogo

Recursos

Índice

Agradecimientos

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