Tot i que moltes persones se senten empresonades per la seva manera de ser o de fer, pels estats de nerviosisme o pels errors que voldrien evitar i amb els quals ensopeguen una vegada i una altra, res no justifica aquest encadenament, aquest patiment tan inútil i prolongat. Aprendre a viure duna manera positiva és encaminar-nos cap a la il·lusió.
María Jesús Álava Reyes, amb més de trenta anys dexperiència en làmbit de la psicologia, recull en aquest llibre del qual shan venut més de 200.000 exemplars reflexions suggerents, pautes de comportament, exercicis dautocontrol i nombrosos testimonis que ens expliquen quines són les claus per no entendre la vida com una tragèdia, sinó com un present ple doportunitats, que cal aprofita dia a dia.