Guía de rejuvenecimiento para hombres y mujeres de cualquier edad, encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra, concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de este problema. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Este libro nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo. Vivir la vida al máximo significa poder capear todo tipo de temporales.
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