Guia Per a Pares Desbordats I Sense Energia (ebook)

Argumento de Guia Per a Pares Desbordats I Sense Energia (ebook)

Conciliar la feina, l'educació dels fills i la vida familiar, social i personal. Mètodes i estratègies per organitzar-se, recuperar el plaer de ser pares, pensar en un mateix i en la parella.0El ritme trepidant de la vida de pares: La conciliació entre la família i la feina. El "5 a 7" dels pares. El que cansa i fa minvar l'energia. El temps, un tirà. L'estrès, un company de cada dia · Com simplificar la vida i tornar el sentit al vostre dia a dia: Com reorganitzar el vostre dia a dia. Com analitzar les vostres activitats. La importància de tenir activitats que us omplen. Les vostres activitats s'ajusten a les vostres prioritats actuals?. La vostra organització del temps és equilibrada?. "He canviat" · Com gestionar millor la vostra energia per estar menys cansats: L'equilibri entre el treball i el descans. La planificació de les activitats. La simplificació de les tasques. L'organització de l'entorn · Com conviure amb l'estrès: Com consumir menys per estar menys estressats. Una actitud positiva: una elecció afortunada. La química del riure. Les virtuts del moment present. "Quan..." · Com viure amb criatures i mantenir la calma: Com escollir les pr·pies batalles. Com cedir. Com reaccionar en el lloc correcte i amb la persona correcte. Com respectar l'infant. Com crear un ambient distès a casa vostra. La vostra xarxa social. "Un infant" · Trobar el vostre lloc en la vostra vida: Cuidar-se. Com cuidar la vostra parella · Conclusió. · Epíleg.