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Entrenamiento Inteligente para Maratón

Autores:Horowitz, Jeff;
Categoría:Deportes
ISBN: 9788479029456
Ediciones Tutor, S.A. nos ofrece Entrenamiento Inteligente para Maratón en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Abril del 2013. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 244 páginas , unas dimensiones de 24x16 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Argumento de Entrenamiento Inteligente para Maratón

Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen
a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja:
muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba.
Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para
alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón
o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía
y las lesiones que ocurren por correr en exceso.

Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable
y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por
encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles,
este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza
y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general.
Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin
sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia
y la resistencia a las lesiones.

Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de
entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones,
Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea
de salida y listo para tu mejor carrera.0

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