El Hábito del Aquí Ahora

Autores:Byrne, Hugh;

Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal

ISBN: 9788416579686

Editorial Sirio nos ofrece El Hábito del Aquí Ahora en español, disponible en nuestra tienda desde el 27 de Julio del 2016. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 234 páginas , unas dimensiones de 21x14 cm (1).

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Argumento de El Hábito del Aquí Ahora

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.0